Некоторые советы, чтобы снизить риск заболевания.
-Регулярно проходите обследование.
-Делайте физические упражнения.
-Следите за весом.Резкие колебания в весе вредны для организма.
-Бросьте курить.Курение способствует развитию раковой опухоли.
-Кормите грудью своего ребенка в течении 6 месяцев после его рождения.
-Старайтесь разнообразить свою пищу.
-Ешьте как можно больше овощей и фруктов.
-Избегайте жирной пищи.
-Снизьте потребление продуктов, содержащих большое количество консервантов.
-Не злоупотребляйте алкоголем.
-Не злоупотребляйте солнцем и пользуйтесь средствами солнечной защиты.
-Соблюдайте правила безопасности и используйте средства защиты при работе с химическими веществами.
Питаемся правильно!
После лечения вам придется многое изменить в образе жизни. Так, необходимо больше двигаться, отказаться от вредных привычек, стараться избегать стрессовых ситуаций и, конечно же, правильно питаться. Доказана зависимость между особенностями питания и вероятностью возникновения первичной опухоли и ее рецидива, метастазов.
НЕ РЕКОМЕНДОВАНО включать в рацион при опухоли молочной железы.
-Жирные молочные продукты.
-Наваристые бульоны.
-Жирное мясо и рыба.
-Тугоплавкие жиры, маргарин, сливочное масло.
-Копчености, маринады, консервы, особенно со столовым уксусом, полуфабрикаты.
-Фастфуд.
-Соленые, острые и слишком сладкие блюда.
-Сдобная и свежая выпечка, хлебобулочные изделия из белой муки.
-Грибные блюда, включая супы.
-Кофе.
-Сладкие газированные напитки.
Есть немало продуктов питания, которые не только полезны для организма, но и богаты биологически активными веществами с противоопухолевыми свойствами.
ОБОГАЩАЙТЕ СВОЙ РАЦИОН:
-Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, кресс-салат, и другие овощи из семейства крестоцветных.
-Зеленый чай.
-Лук и чеснок.
-Бурые водоросли.
-Семечки и орехи(кроме миндаля).
-Соевые бобы и другие бобовые.
-Рыба семейства лососевых, треска и пикша, а также яйца.
-Овощи и фрукты.
-Мясо птицы, кролика.
-Мед, специи(кайенский перец, куркума)
-Цельнозерновые продукты.